Programma completo di yoga su sedia per anziani, della durata di 28 giorni., A Style

1. Gli esercizi sono suddivisi in un piano modulare di 4 settimane che procede passo dopo passo, rendendolo facile da seguire anche per gli anziani senza esperienza pregressa.
2. Solo 10 minuti al giorno: efficace, senza stress e facile da seguire, aiuta a sviluppare senza sforzo abitudini sane e regolari.
3. Il sistema integrato di monitoraggio dei progressi rende visibile ogni miglioramento;i controlli periodici e il monitoraggio dei progressi aumentano significativamente il senso di scopo e di realizzazione degli anziani durante tutto il programma.
4. La pratica rilegatura a spirale permette al libro di aprirsi completamente a 180 gradi per una facile lettura.
5. Numero di pagine: 48
6. Grammatura della carta: 80 g/m²
7. Dimensioni: circa 21 x 15 cm